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It’s never too late to learn to bicycle! Instructors will work one-on-one to assist participants in learning the basics of balancing, starting, stopping and steering a bike, as well as proper helmet fit and adjustment. Most people learn to ride their bike while taking the class, but even if they don’t, they will leave with tips to continue teaching themselves to ride.

• The first step will be balancing on your bicycle; instructors will first remove the pedals and lower the seat enough so that you can put both feet on the ground.
• You’ll learn balance by taking longer and longer steps until you’re “gliding.”
• Then, once you’ve got that down, we’ll show you how to turn confidently and stop smoothly.
• Once you feel comfortable, we’ll reinstall the pedals, so you can incorporate pedaling and learning to steer, and how to steer precisely in circles and figure-eights.
• You’ll finish your lesson by learning how to shift gears so you can handle hills and prepare for more city riding.

Please be sure you can sit on your bike seat with both feet flat on the ground.
At this time, this class is limited to people 18 years old and above.

If you don’t have a bicycle, we will send information on how to rent one for the class. The cost of bike rental (if needed) will be covered by you, the participant. If the cost of a bike rental (about $20) is a challenge for you, please email Eliana@sfbike.org or call at‪ (415) 409-9416‬, as we have some limited funding available for rentals. All participants MUST either bring a bike or rent a bike in advance. Bikes will not be available for rental at the class.

COVID-19 protocols: We will be following the protocols laid out by SFDPH here during this class, including mandating face coverings, social distancing, and reduced class sizes. Masks, gloves, wipes, and hand sanitizer will be available at the class.

Please contact Eliana Marcus-Tyler (eliana@sfbike.org or‪ (415) 409-9416‬) with any questions about this program.

Health and Safety Plan. Social Distancing Protocol.

¡Nunca es demasiado tarde para aprender a montar en bicicleta! La mayoría de las personas aprenden a montar en bicicleta durante el curso, pero aún si no es así en su caso, en el curso aprenderá consejos que le ayudarán a seguir aprendiendo por sí mismo a montar. Los instructores trabajarán individualmente con los participantes para ayudarles a aprender los fundamentos de mantener el equilibrio, arrancar, frenar, y dirigir la bicicleta. También les ayudarán con el talle y ajuste adecuado de los cascos.

• El primer paso será lograr equilibrarse en su bicicleta; los instructores quitarán los pedales y bajarán el asiento a un nivel que le permita plantar ambos pies en el suelo.
• Usted aprenderá a equilibrarse tomando pasos cada vez más largos hasta que empiece a deslizarse. Usted aprenderá a equilibrarse tomando pasos cada vez más largos hasta que empiece a deslizarse.
• Una vez que pueda deslizarse, le mostraremos cómo girar con confianza y frenar suavemente.
• Una vez que se sienta cómodo, reinstalaremos los pedales para que pueda pedalear y aprender a dar vuelta al mismo tiempo. También aprenderán a girar con precisión en círculos y en figura de ocho.
• En la última parte de su lección aprenderá a cambiar de velocidad para que pueda ascender las colinas en bicicleta y preparse para circular más por la ciudad.

Por favor asegure que pueda sentarse en su bicicleta con ambos pies plantados firmamente en el suelo.

Protocolos COVID-19: Seguiremos los protocolos establecidos por SFDPH aquí durante esta clase, incluida la obligatoriedad de cubrirse el rostro, distanciamiento social y clases reducidas. Máscaras, guantes, toallitas y desinfectante para manos estarán disponibles en la clase.

Tenga en cuenta: al proporcionar su nombre e información de contacto a través del registro, usted acepta que esta información se utilice para el rastreo de contactos para salud pública en caso de que sea necesario.

En este momento, esta clase está limitada a personas mayores de 18 años.

Si no tiene bicicleta, le enviaremos información sobre cómo alquilar una para el curso. El estudiante será responsables por el costo del alquiler. Todos los participantes DEBEN traer una bicicleta o alquilar una por adelantado. No habrá alquiler de bicicletas en el curso. Si el costo del alquiler de una bicicleta ($ 20) representa una carga financiera, avísele a Eliana (eliana@sfbike.org/415-409-9416).

Tome en cuenta: al proporcionar su nombre e información de contacto en la registración, usted acepta que esta información se utilice para el rastreo de contactos si fuera necesario.

>Si tiene alguna pregunta sobre el curso, favor de contactar a Eliana Marcus-Tyler: eliana@sfbike.org, ‪(415) 409-9416‬.

This class is part of the SFMTA’s Bicycle Safety Education program, presented in partnership with the San Francisco Bicycle Coalition. It is made possible by the San Francisco County Transportation Authority through a grant of Proposition K Local Transportation Sales Tax Funds. Este proyecto es llevado a cabo por la autoridad de transporte del condado de San Francisco mediante una subvención de la Proposición K Local de fondos impositivos sobre ventas de transporte.